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Resilienztraining und Stressmanagement
Wer sich hohen Anforderungen oder andauerndem Stress stellen kann, verfügt über Resilienz.
Resilienz und der Umgang mit Stress ist erlernbar und trainierbar – eine optimale Voraussetzung für ein gesundheitserhaltendes Stressmanagement.
In meinen Kurs-Modulen erlernen Sie Kenntnisse und Techniken, die den Umgang mit Herausforderungen und die Bewältigung von belastenden Lebenssituationen leichter machen.
Die Module
Modul 1
Einstiegskurs – 4 x 1,5 Stunden
Entstehung von Stress, individuelle Stressanalyse,
Erkenntnisgewinnung, Stressmanagement und Entspannung, vorbeugende Strategien gegen Stress
Modul 2
Intensivkurs – 8 x 1,5 Stunden
Entstehung von Stress, individuelle Stressanalyse,
Erkenntnisgewinnung, Stressmanagement und Entspannung, vorbeugende Strategien gegen Stress + intensives Eingehen in die Praxis
Modul 3
Resilienztraining – 12 x 1,5 Stunden
Psychische Widerstandskraft gewinnen, erlernen und vertiefen resilienzfördernder Strategien
Alle Module sind auch flexibel buchbar. Ob Inhouse, einzeln oder in Gruppen. Für eine individuelle Terminvereinbarung sprechen Sie mich gerne an.
Sozial- und Pflegeberufe
Burnoutprävention und der Umgang mit Stress ist für Mitarbeiter:innen in Sozial-und Pflegeberufen äußerst wertvoll, da sie hohen körperlichen und psychischen Belastungen ausgesetzt sind.
Aus meiner langjährigen Berufserfahrung als Erzieherin und Kitaleitung
richtet sich mein Angebot besonders auch an diese Berufsgruppe.
Hierbei biete ich Gruppen- und Einzel-Trainings an.
Weitere Angebote von Inyan Inside
- Meditativer + traditioneller Tanz
- Schule in Sicht
- Elternabende zu den Themen
„Das resiliente Kind“ und „Übergänge Kindgerecht gestalten“ - Seminartage in Ihrem Unternehmen
Anmeldung & Preise
Fortlaufende Kurse in Lübeck
Entspannung
Meditativer Tanz
jeden 1.+3. Freitag im Monat,
17:30–19:00 Uhr
im Forum Gesundheit
Einstieg jederzeit möglich
15,00 €/Monat
Seminare in Lübeck
Gerne berate ich Sie, welcher Kurs oder welches Seminar zu Ihnen passt.
Über mich
Christine Heberling
- Erzieherin
- Pädagogisch-therapeutische Beraterin
- Gestalttherapeutin
- Multiplikatorin der Bildungsleitlinien SH
- Ausbildung „Verstehende Psychomotorik“
- Tanzpädagogin
- Elterntrainerin
- Resilienztrainerin
- Ausbildung in Stressmanagement und Entspannung
Räume
Seminarraum Aldermannweg
Tanzraum Forum Gesundheit
Kontakt
Sie haben eine Frage und möchten sich beraten lassen?
Gerne können Sie mich telefonisch oder
über das Kontaktformular erreichen.
Telefon: +49 (0) 171 343 4876
InYan Inside –
Wie ein Fels
In der
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